pha(讀作「ファ」,近似「fa」)是住在東京的日本散文作家、日記作者與書店店員。他 1978 年出生於大阪,畢業於京都大學總合人間學部,曾做大學行政;離職後透過日記、程式與共居活動逐漸成為作者。1 2026 年 3 月出版的新書簡介仍列他在高圓寺獨立書店「蟹ブックス」任職。24
他最廣為流傳的稱號是「日本最有名的尼特」;離職後的自稱,後來也成為媒體辨認他的方式。1
尼特音譯自 NEET,通常指未就學、未就業、未接受職業訓練的人;日本的青年無業者研究另有年齡、求職狀態等統計界線。52 到了中年,這個稱號已不能概括他實際交稿、出版與顧店的生活。
從下文的生活變化可以看見,pha 的書寫經常從難以聊天、需要安靜或想出門之類小事出發。共同居住、獨居、排練與顧店,分別替不同時期的他提供相處的方式;生活條件改變後,原本的方法也會失效。這種反覆調整,是本文理解他散文材料的一條線索。
本文以截至 2026 年 10 月 3 日可核實的日文公開資料為基礎。童年、求學與離職理由主要來自本人回憶;書籍內容的討論限於實際可讀的節錄、目錄及作者說明,不把出版宣傳當成全書閱讀。公開資料足以說明他的收入管道與工作安排,不能據此重建完整資產、家計或私人關係。
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一、先有愛讀書而不愛集體生活的孩子
pha 在大阪長大,家中還有妹妹、弟弟。他回憶自己朋友不多,常一個人讀書;家人並沒有強烈的升學要求,但他擅長考試,最後進入京都大學。國中時喜歡筒井康隆,驚訝小說可以這樣離奇、不守常規。2
進京都大學的第一年,他仍從大阪通勤,後來搬入熊野寮。宿舍提供了可以自己決定時間、與朋友相處的環境,日後成為他安排共居的參考。2
他在 2010 年的訪談說,自己曾休學兩年,並不是去海外或發展一項另有目的的計畫,只是留在宿舍過日子;國立大學休學期間不用支付學費,是這段停頓得以成立的實際條件。他 24 歲才畢業,25 歲開始工作。這段停頓還沒有通往作家生涯的明確計畫。3
他記得當時熊野寮的生活:一間大房間擺兩張上下舖,四人同住,每月房租 4,100 日圓;有人打電玩、打麻將、喝酒,不必先約好才找得到玩伴。宿舍使他知道,社交不一定要由擅長交際的人主持,住處本身也能把人接在一起。6
京都也有方便相遇的尺度:步行、騎車能到朋友住處或文化場所。學長帶他去附近的 METRO 夜店,他發現不懂跳舞也能拿著酒站在旁邊;有人帶路、離家近,便較容易踏入陌生文化。34
二、大學行政、曼谷與一次沒有下一份工作的離職
畢業後,他進入另一所大學做職員。依 2010 年訪談,工作量並不大,也沒有嚴重的人際糾紛,但每天早起、在固定時間被拘束八小時,仍讓他很痛苦。挑了看來輕鬆的職位以後,他才發現,即使工作內容不艱難,作息與組織形式也不適合自己。3
工作第三年,他被派往曼谷的辦公室,需要自行開拓事務。「把既有工作做完」變成「找出更多可以做的工作」;他對後者沒有興趣,也看不出自己會在這裡繼續幾十年。派駐海外沒有使原本的不合身消失,反而讓他更清楚看見這件事。3
2007 年 7 月,他辭職返日,接著上京。當年年底接受 ASCII 訪問時,他仍主要靠先前積蓄生活,也沒有把寫作與程式變現成一份成熟職業。他開始自稱尼特,把先前記錄曼谷生活的日記改成「ニート日記」。這個名稱既說明現況,也為網路上相似的人提供了辨認信號:有人真的公開說,自己不想照常上班,而且還在繼續過日子。4
從這個節點往後看,容易把離職解釋成作家生涯的策略性起步;當時的材料卻沒有這麼整齊。較接近的情況是,先停下不合身的工作,再靠積蓄、低成本住處和已有興趣尋找可以待的位置。能夠先停下來的經濟緩衝很重要,後來有人願意邀他寫稿也很重要;這兩者都不能被一個「勇敢做自己」的說法取代。
三、他曾是會寫程式的網路遊玩者
pha 從 2003 年 Hatena Diary 測試階段就開始寫網路日記。派駐曼谷期間,他自學 PHP;程式的吸引力,是不用經過公司或組織許可,只要把想法寫成可運作的東西,就能讓別人看到。他早期並不是僅靠談論「不工作」獲得注意,也做出一系列有名字、有介面、供人使用的小工具。4
2007 年 11 月的「圧縮新聞」是最清楚的例子。它抓取網路新聞,把句子或片段打散重組,每次重新載入便產生另一段似乎有新聞語氣、實際上常常荒謬的文字。pha 在發布說明中談的是自己對「人工無腦」的興趣:讓機器用自己的方式說怪話。這個文字玩具利用讀者熟悉的新聞句型,製造出意料之外的笑點。39
到了 2008 年,他列出自動生成部落格標題的「ホッテントリメーカー」、蒐集食譜的機器人、輕小說式稱號產生器、文豪文字混合器、圖片接龍與多個 Twitter bot。他沒有把所有作品都說成大工程:有些約一小時便能做出來,花最多力氣的也未必最受歡迎。年末回顧還提到,網站愈多,維護既有工具就愈會擠掉新開發的時間。這已經是一種很實際的製作者經驗,與「什麼也不做」差得很遠。40
「ホッテントリ」來自 Hatena Bookmark 的熱門文章。工具把使用者輸入的詞塞入熟悉的吸睛標題句型,讓人看見網路寫作對熱門排行的追逐也可以拿來開玩笑。2008 年吉田印刷所的員工實際試用,把「印前作業」輸入工具,得到誇張的標題與虛構人氣;2013 年 LIG 的作者更用它產生的標題寫介紹文章。這兩份使用紀錄比泛稱「他影響了網路文化」更精確:至少在這些場合,pha 的玩具進入了其他人日常寫部落格、想標題的流程。4344
這段實作也解釋了他與網路朋友之間的互認。閱讀日記讓人認識他的生活,使用程式讓人認識他的趣味;兩者一起提供了一個可回應的公開人格。後來邀稿、提供住宅、一起辦活動的關係並不是憑空出現,也不只是京大學歷帶來的直線資源,而是在不斷發布東西、彼此看到與實際見面中形成。
四、GeekHouse:從找不到合適租屋,到把住處做成集合點
2008 年夏天,第一座 GeekHouse 在東京近郊的南町田開始。pha 先前住在有家具、只需一個月押金的 guesthouse,帶著衣物與筆電搬家。一般租屋的禮金、更新費、保證人與職業要求使他卻步。他在部落格提出和興趣相近的人同住,一位網路熟人提供空屋,計畫才得以開始。6
「Geek」在這裡指熱中電腦與網路的人。住人共用設備、技術書,也辦聚會與 hackathon(集中一起寫程式的活動)。6 2012 年訪談裡,pha 說其他人想做 GeekHouse,便讓他們自行嘗試;採用同一名稱的住處由不同發起者各自安排。5
2011 年那篇題為「因為害怕人,所以住合租屋」的文章,寫出他對共同居住的需要。他不擅長主動約人,也不喜歡見面後必須持續說話,但完全獨處又會寂寞。在東日本橋的住處,客廳有人窩在暖桌旁,各自看漫畫、上網、吃東西、睡覺;想說話可以說,不想說也能繼續待著。自己的房間則保留了隨時離開的選項。7
因此,他所設計的是接觸人的條件:房子要在別人容易來的地方,氣氛不能要求客人表現得很熱絡,客廳配置要使人自然停留。他喜歡把這種關係比作當時的 Twitter 時間軸:各做各的事,偶爾接上一句。他甚至希望場所不必依賴某個特別有魅力的中心人物,普通、沒幹勁的人進來也能過得不錯。這不是在宣稱自己真的建成了不需管理的系統,而是他當時想減少社交負擔的方向。7
這個方向有一個很值得注意的矛盾:越是強調自然發生的聚集,越可能讓提供房屋、處理租約與收拾環境的人隱身。pha 後來自己也承認,場所不會因為「鬆散」就自動維持。GeekHouse 的形成既有網路平台,又有實體房屋的允許;有意願加入的人,也得有能付房租並適應共享空間的生活條件。把它當作現成的社會救援機制,會超出這些來源能證明的範圍。33
五、同桌不等於同餐:共同生活的普通日子
2016 年美食媒體《メシ通》的訪問,保留了合租屋裡很生活化的一幕。取材時是 2015 年 10 月,屋內三名住人起居不同,通常各做各的飯,食材有時共用;陽台種苦瓜、辣椒,貓スンスン在屋裡走動。這樣的共同生活沒有固定每天一起開飯的儀式,也不需要先把住人變成情感緊密的「一家人」。共享的是一些空間、材料與偶爾一起吃的機會。9
pha 說自己真正開始做飯是在學生宿舍。另一個參考來自小說家殊能將之的網路日記:不用把料理想成繁複技藝,簡單煮湯、炒東西,也可以養活自己。他談料理時在意的是降低每天重新決定、重新努力的負擔。這與他的寫作題材相通——把一個有名作者的普通日記,拿來學習如何安排自己的普通日子,比抽象崇拜作者更貼近他使用書本的方式。9
遊戲也有消耗人的一面。回顧 2024 年時,他說新書宣傳忙到十月,十一月玩《Factorio》的新增內容,一個月累積約兩百小時。22 工作後的停頓與遊玩,也佔據他的日子。
他也常走路。2013 年的短文不是景點指南,而是寫沒事時就沿街走,留意關節、肌肉、腳步節奏和景色一點點改變;許多點子出現在步行或泡澡時。這種身體活動沒有宏大的目標,卻在日常裡提供了不用與人協調的時間,也使他得以從一個心情移到另一個心情。它是他後來旅行、桑拿與日記題材的底層生活習慣。38
六、共同生活的限制,比離開更早出現
2014 年,pha 已寫出經營上的難題。年輕單身住人因為工作、戀愛、結婚或返鄉而搬走,一兩年便換一批;經營多年,意味著要反覆重新形成社群。成員可以自由離開,是它優於強制關係之處,也是它不穩定的原因。若沒有金錢或人的持續投入,主辦者一退出,場所就可能消失。他還重新理解自治宿舍的條件:大學提供的設施與財務餘裕、住人身分相對一致,並不是在校外租一棟房子就能複製。33
2017 年的「合租屋的極限」又進一步指出,共享物品與隱私稀薄的生活只適合部分人。他曾在學生時代搬到宿舍三戶外的單人套房,白天仍去公共房間,晚上回自己的住處;據此想像各自在附近住,再共用一個聚集場所。他引用網友 niryuu 的「near house」構想,當時在台東區看物件,希望朋友、店鋪與住家之間形成街區內的另一張網。這個仍在構想中的安排,已預示他對共居形式的調整。8
2019 年 4 月底,租約到期,成為結束十一年共居的契機。他不是絕對無法另找房子再開始,而是已覺得夠了。六月的告別文章寫得很直接:想要安靜的地方,不再一直收拾別人的東西,也想分清工作與休息。搬出去後,當時由兩隻貓陪伴,他反而更常透過工作與邀約和人聯絡;原本住處自動提供的相遇,現在需要自己安排。15
四十歲左右的離開,也與住人的年齡落差有關。2020 年訪談中,他談到合租屋持續進來較年輕的新人,自己卻已不想一直維持同樣的節奏。他偏好的接觸頻率,大約是見人一天,接著獨處兩天。這個比例不是人人適用的社交處方,而是他當時試出的生活節奏;共同居住把他從童年的孤立中帶開,並沒有因此成為一個必須守到老的身分。16
七、第一本書不是一夜成名的即席宣言
從網路文章到書籍,靠的是逐步累積的邀稿與合作。2012 年,曾與他打麻將的京大前輩 youkoseki 訪問他,記錄他離職後先用了約兩年積蓄,後來才有文章稿酬等收入;《Software Design》也因為部落格而邀他寫作。當時第一本書仍在製作中。這是非常重要的時間差:公開稱號出現得早,足以支持生活的寫作工作與完整書籍則來得較慢。5
部落客ちきりん(Chikirin)提供了另一份同時代旁證。她因「圧縮新聞」對他感興趣,2010 年和他見面、對談,彼此都已接到出版邀約;她的書先出版,pha 又花了兩年多才完成。2012 年首書發行時,她為書腰寫推薦。可以核實的是這種同業閱讀、公開對談與推薦關係,不是「某位名人一手造就了他」的簡化因果。12
《ニートの歩き方——お金がなくても楽しく暮らすためのインターネット活用法》由技術評論社於 2012 年 8 月出版,共 288 頁,隔年又推出電子形式。書名可理解為「尼特的生活指南:沒有錢也能快樂生活的網路使用法」。它的出版位置也很貼切:技術出版社把一位網路實作者的生活方法整理成書,生活與網路並不是兩段互不相關的履歷。第一本書所承接的,是讀者已在日記、程式與住處實驗中見過的這個人。11
2015 年《持たない幸福論》出版時,他回頭談到首書的預設讀者:原想寫給對生活困惑的二十多歲男性,曾受鶴見濟影響;實際卻收到不少三十至五十歲女性的反應。於是新書擴大到「活得有點累的人」。他也說,不是勸所有人都做尼特;累了先休息,能工作時再工作,也可以互相支援。13
同一本書還看得見商業出版的協作:精神科醫師、評論者齋藤環寫書腰推薦,寄藤文平參與書籍設計,網路平台 cakes 刊出節錄。pha 的文字因此進入編輯、設計、推薦與平台曝光的組合,而不是從部落格直接、毫無中介地到達每個讀者。承認這些工作,不會減少作者的自主性,反而能說明自主如何依靠具體合作者而被做出來。13
八、和伊藤洋志一起,學習如何多一個可以回去的地方
城市合租並不是他唯一的住宅實驗。2014 年出版的《フルサトをつくる》(可譯為「創造故鄉」),是 pha 與伊藤洋志的合著。伊藤以「ナリワイ」主張把生活技能轉為數個小型生計,長期往返和歌山縣熊野,2013 年租下當地房子,也把這個據點介紹給 pha。書的出發點不是要所有人離開東京定居鄉下,而是讓城市生活之外多一個有熟人、能短住的地方。兩人分工也很具體:pha 寫地點、人際關係與文化活動,伊藤側重房屋、工作與玩樂的實作。2842
這個網絡確實包含勞動。2024 年與飯田朔對談時,飯田回想自己經由伊藤認識 pha,曾一起在熊野修繕房屋、鋪地板,再去泡溫泉。不能從他四十多歲的疲倦,倒推年輕時的他一直被動。《朝日新聞》的東惠里香在 2014 年書評中,則將兩人往返城市與地方的方式讀作一種可以逐漸建立的歸屬,而非只能繼承的故鄉。1941
依後來的旅行散文,2007 年他與兩名大學朋友合買熱海度假公寓,總價九十萬日圓,每人出三十萬;維護費、稅費等每月合計約三萬。後來造訪減少,又面對修繕負擔,約三年後以八萬日圓出售。45
熊野、熱海與 GeekHouse 並沒有組成一套毫無失敗的生活系統。它們讓他實際碰到朋友能一起分攤哪些事、房屋會要求哪些持續投入,也使他的建議帶有曾經試過、後來調整的時間感。寫作與生活不是先後完成的兩件事:生活提供可以思考的情境,寫成文字又使他看清下一步。
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九、從生活指南,寫到讀書、移動與陰暗的心情
pha 的書目逐漸超出離職與合租。《人生にゆとりを生み出す 知の整理術》在 2017 年出版,作者說它回答的是讀者常問的「怎樣才能像你一樣生活」。他的回答不是模仿外觀,而是持續學習,把知識用在實際處境;學校之外也需要這種能力,才可能離開既定軌道後仍有辦法安排生活。這個說法承認自由需要技能,並不是只要停止上班,生活便會自動變好。46
2021 年《人生の土台となる読書》(「成為人生底座的閱讀」)把三十本書排成一條較可辨認的路:尋找生活參考、理解社會規則、重新看待自我責任,再走向科學、宗教與較大的世界。就公開目錄來看,讀書在他這裡兼有工具與退路的作用:既讓人知道如何處理眼前的事,也讓眼前的失敗不再占據全部世界。這是依目錄做出的結構判讀,而非對全書每一章的評析。17
旅行也是相近的練習。他並不總追求名勝或獨特體驗,反而喜歡連鎖店林立、與其他地方相似的城市。在 2017 年與藝術家 Mr. 的對談中,他說這種相似能讓自己看見普通城市生活的系統,暫時從自己的位置退後一步;當訪問者問到社會學家見田宗介,他承認可能受其影響。牛丼店、散步的鞋與街景都值得寫,因為寫完能使自己想清楚,接著繼續生活。10
這些材料也有明確的出版路徑。2017 年電子書《移動時間が好きだ》取自幻冬舎 plus 連載,重寫青春十八車票相關文章,另加散步篇章。36
《ひきこもらない》於 2020 年改題、重編為《どこでもいいからどこかへ行きたい》。1853
另一條轉向,是讓文章容納不容易被生活建議化的心情。2017 年冬天,編輯大島加奈子邀他在幻冬舎 plus 寫「猫を撫でて一日終わる」;2019 年結集為《がんばらない練習》。他在訪談中特別感謝編輯接受這些較陰暗、內向的內容。2
2024 年,《がんばらない練習》又以《できないことは、がんばらない》推出文庫版,由點滅社的屋良朝哉寫解說。22
從上述出版過程來看,早期生活指南與後來的閱讀引導、旅行散文、日記、中年記錄,各自有題材與編輯關係。重刊也讓作品接觸不同讀者,作者不必一直維持首書時的聲音。
十、他如何把日子寫成可以交付的文章
日記是 pha 最長期的底稿。在 2021 年訪問中,他說自己比起當面說話,更容易透過文字與人建立關係;交談時跟不上節奏的部分,可以在寫作中整理。這不是因為沒有社交需要,而是他找到另一種表達速度。同一訪談還說,他對缺睡、飢餓、冷熱的不適反應很快,身體很早便會要求停下來,難以通宵硬撐。作者的工作節奏有這些普通的生理限制。14
2026 年訪談裡,他區分日記與工作稿:前者大略寫下,不特別列印;後者有時印成紙本推敲,以便翻看、掌握長文全貌。他也說,經驗累積後才愈來愈有東西可寫。31 這使看似隨意的日常文字,具備可以整理、重讀與修改的另一面。
早期網路玩具與後來散文之間,也可以看見共同的敏感:一個熟悉句型稍微錯位,普通事物便重新變得可看。這是本文對不同作品的比較;pha 沒有宣稱把程式的操作正式轉譯成一套文學技法。但他始終願意先做出小東西、公開看看,再從回應裡發展下一步。完整的作者職涯,正是從這些大小不一的製作與反覆交付中長出來。
他曾與當代藝術圈短暫交會。GeekHouse 住人被「カオス*ラウンジ」邀到展場,像在家一樣躺著用電腦,旁人因此聯想到 Mr. 的凌亂室內作品。pha 自己把共居理解為重現宿舍生活,並未以策展或藝術作品作為最初目標。這個交會的價值在於看見相鄰世界如何彼此辨認,而不必把一座日常住宅追認成有完整藝術綱領的作品。10
十一、獨居以後,樂團給朋友一個固定見面的理由
2019 年起,pha 參加文學搖滾樂團「エリーツ」(The Elites),擔任鼓手。成員包括海貓澤 Melon、佐藤友哉、瀧本龍彥、pha 與 Robes(ロベス)。2020 年他談這個團時,首先在意的不是成為著名音樂人的可能,而是有一件事使同一批朋友定期碰面、一起練習。離開合租屋之後,排練替原本不必約定的日常接觸提供了新節奏。141647
官方 note 列有文學小誌、音樂與廣播,並記錄電子化和書店販售。2026 年 10 月查閱時,頁面仍可見文學跳蚤市場東京 42 的新刊公告。這是一個作家朋友共用的發表與流通網絡;刊物、樂團與 pha 個人書籍各有參與者和出版責任,不能把所有產出一律算作他的獨著。48
麻將、樂團練習、小誌市集與書店都有一個實際的作用:見面時有事可做,不必每次從無話可說開始。早年的客廳把人放到一起,中年的活動把相遇排進日程。朋友並沒有隨著獨居全部失去,只是維持關係的方式改變了。
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十二、高圓寺的蟹ブックス:工作終於成為願意去的地方
2023 年 4 月,蟹ブックス店主、朋友花田菜菜子邀 pha 接替離開的店員。書店就在住處附近,這次他願意答應。二十多歲時令他受不了的,是每天為沒有興趣的工作坐滿固定時間;四十多歲的他,卻發現能在書店櫃檯坐著、讀書、和人談話,反而適合當下的體力。他也能選書、進貨、安排活動。1
2026 年訪問也交代進貨的責任:店裡一般進貨可以退書;另有一部分由他以自己的錢買下再販售。31 這使選書不只是品味的展示,還包含由誰承擔購書成本的區別。
《蟹ブ店番日記》把 2023 至 2024 年的顧店日子整理成六十頁的小誌,另收他為何開始做店員的文章、書店社群刊物稿件及店內暢銷書排行。它不是只有一次受訪時的感想,而是工作場所累積出的另一種文字材料。蟹ブックス同時是僱用他的地方、販售自己和朋友書籍的通路,也是日記中會出現的人際場景。26
十三、2024 年:中年成為題目,也成為不能避開的生活
《パーティーが終わって、中年が始まる》於 2024 年 6 月出版,書名可譯為「派對結束,中年開始」。與飯田朔的公開對談中,pha 說自己想打破仍被固定在早年「尼特」位置的形象,也對以前太容易提出肯定式生活答案感到不自在。這次的轉變不只在書名:身體、精力和文化環境已使舊日的方法不再同樣有效。1921
2024 年與藤谷千明對談時,兩人比較不同的共居方式:藤谷與幾名女性朋友事先協調、選擇可信任的人;早年的 pha 則更喜歡陌生人帶來的偶然。他對網路的期待也變了,昔日感到可以自由往來的地方,如今經常帶來疲倦。這場對談讓人看到,寬鬆不必只有一種形式,信任與邊界也能是共同生活的條件。20
失去貓,則使中年有了格外私人的重量。兩隻長期同住的貓分別於 2023 年 9 月與 2024 年 2 月死亡;出版新書後忙了一段時間,等到 2024 年秋天比較空下來,他才更清楚感到家裡只剩自己。談未來時,他願意再考慮與可信任的人生活,也沒有把永遠不結婚當成需要守護的承諾。這是 2024 年對可能性的表述,並非已確定的居住或家庭安排。35
本人回顧 2024 年,說這本書得到比過去更集中的媒體反應,六月到十月都很忙;同時也指出,《しないことリスト》雖較少被熱烈討論,銷售反而更好。討論熱度、作者忙碌程度與長期銷售,並不是同一件事。他還感到飯店變貴,早年那種低成本旅行和生活的條件正在離開;中年的改變也包含經濟條件。22
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十四、日記、小誌、付費平台與書店,如何接成現在的工作
pha 仍保有免費可讀的 Hatena 部落格,也在 note 經營「曖昧日記」付費會員方案。截至 2026 年 10 月 3 日,頁面列月費五百日圓、每月約四至五次更新,每次更新先提供第一天的日記免費閱讀。這種形式讓日常寫作能持續對讀者收費,不必每次都等待一本商業書完成;公開方案足以說明管道,無法直接推算他的實收收入。23
小誌提供的是另一次重組。《やる気のない読書日記》從 2021 年日記抽出與閱讀有關的日子,加筆成兩百頁冊子,既可當鬆散的讀書指南,也保留疫情生活的痕跡。一段先按時間寫成的文字,在重新選取後變成主題讀物。《蟹ブ店番日記》則由新的工作場所提供材料。持續寫日記因而不只保存回憶,也形成往後可以編輯的文字庫。4926
在 2026 年 DIY BOOKS 訪談裡,他說先寫自己想寫的,再切換到設計、出售、直接販售或批發給書店的問題。他也把日記小誌風潮比作早年人人自己做文字網站的時代。31 從網頁到紙本,主動製作、相互發現的動作仍有延續。
因此,他的經濟條件不能只用「不工作」或「靠版稅」概括。可核實的管道包括稿件與書籍、付費日記、小誌製作販售及書店工作;其中有編輯和平台,也有印刷、庫存、店面與本人投入的時間。這些不是完整的財務報表,卻已足以看見他如何把自己擅長、也較願意做的活動,轉成幾種可以並行的工作。
十五、短歌與 2026 年的日記入門:並非忽然改走文學路線
pha 的短歌寫作比近年的出版早得多。2026 年四月,他回憶自己約二十五年前讀到穗村弘的《シンジケート》而開始寫短歌;近一兩年與穗村數度對談,內容也收入《短歌の話は長くなる》。這段回憶把學生時代的讀者與中年的作者接了起來:曾經在書中遇見的聲音,後來成為能實際交談的人。50
本人整理的發表紀錄包括 2023 年五十首組詩《少しだけ遠くの店へ》、2024 年《ねむらない樹》與《胎動短歌》等刊物,以及 2025、2026 年《短歌研究》的作品。公開可讀的短歌仍常從身體、街角、店鋪與記憶出發;但短歌讓這些材料停在較短、未必要給出生活建議的形式裡。2026 年九月,《鳥のうた》選入他的一首作品,顯示這條發表線也仍在延續。2751
2026 年三月的《書きたいことがない人のための日記入門》,則回到更普遍的寫作入口。作者發書後說,日記已持續二十多年,是各種活動的根基;最初沒有什麼大事要說,只是有想寫的欲望。先寫下日子,累積經驗、重新閱讀,才慢慢生出可說的內容。這與把「找到獨特觀點」當成開筆前提的方式不同,也與他本人從學生、職員到散文作者的順序相合。25
他在同篇文章將社群平台容易使情緒立即升高的節奏,與日記保留、慢慢回看自己的節奏並置,也提到近年的日記小誌與日記專門書店。這是作者對自身使用媒介的判斷。從 Hatena Diary 到 Hatena Blog、note 和紙本,pha 的寫作並沒有離開網路才能成立;他只是逐漸多了一些可選擇的速度、讀者關係與交付形式。25
這些材料呈現的 pha,會寫作、顧店、排練、玩遊戲、散步與閱讀。他逐步調整不合身的條件:宿舍與空屋提供相遇,文字讓他能與人溝通,朋友和編輯把嘗試接成作品,獨居與書店重新安排接觸人的頻率。這條路有積蓄與房屋等緩衝,也有疲倦、費用和失去。本文的理解是,持續書寫既靠這些生活條件,也替他保留了重新考慮它們的機會。
主要書籍與出版轉折
以下選目用來辨認本文提到的不同階段。中文是說明性譯名,非宣稱已有相應中文版本;年分以所列版本或可核實的首版資訊為準。
| 年分 | 日文書名與出版者 | 本文關注的變化 |
|---|---|---|
| 2012 | 《ニートの歩き方》,技術評論社 | 從日記、程式與共居經驗,整理出首部生活指南。11 |
| 2014;2018 文庫 | 《フルサトをつくる》,伊藤洋志、pha 合著;東京書籍,後收筑摩文庫 | 城市之外的據點、朋友與技能;兩位作者分工的實作書。2841 |
| 2015 | 《持たない幸福論》,幻冬舎 | 從年輕男性預設讀者,擴大到覺得生活疲累的人。13 |
| 2018 文庫版 | 《しないことリスト》,大和書房 | 持續被讀者購買的「少做一些事」主題書;本文不以文庫年當作首版年。37 |
| 2017 | 《人生にゆとりを生み出す 知の整理術》,大和書房 | 將持續學習視為離開既定軌道後的生活能力。46 |
| 2017 電子書 | 《移動時間が好きだ》,幻冬舎 | 平台連載、既有文章重寫與新篇的組合。36 |
| 2019;2024 文庫改題 | 《がんばらない練習》;《できないことは、がんばらない》,幻冬舎 | 由較內向、陰暗的連載結集,再透過文庫重刊。222 |
| 2020 文庫 | 《どこでもいいからどこかへ行きたい》,幻冬舎 | 《ひきこもらない》改題重編。1853 |
| 2021 | 《人生の土台となる読書》,鑽石社 | 三十本書串起生活參考、社會理解與更大的觀看尺度。17 |
| 2024 | 《パーティーが終わって、中年が始まる》,幻冬舎 | 精力、公共形象與生活條件的中年轉折。21 |
| 2026 | 《書きたいことがない人のための日記入門》,星海社 | 將長期日記經驗轉為不需先有重大題目的寫作入口。24 |
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來源與延伸閱讀
以下編號與正文一致,依材料類型排列。查閱日期皆為 2026 年 10 月 3 日;另列的日期是文章發表或書籍版本日期。訪談保留了本人與合作者的回憶,當年的日記則可用來對照後來的生涯敘述;出版社頁面主要用於辨認書目、版本與公開目錄。
主要訪談與同時代觀察
- [1] 船橋麻貴,FUTURE IS NOW,2024 年 2 月 27 日:pha 談離職與開始做書店員。
- [2] 加賀直樹,朝日新聞「好書好日」,2019 年 9 月 1 日:pha 生平與《がんばらない練習》訪談,並收編輯大島加奈子的說明。
- [3] ITmedia,2010 年 3 月 5 日:離職、時間安排與尼特生活訪談;分頁是同一篇訪談。
- [4] ASCII.jp,2007 年 12 月 25 日:pha 早期網路與程式工作訪談;分頁是同一篇訪談。
- [5] youkoseki,2012 年 1 月:pha 訪談。
- [9] 《メシ通》,2016 年 3 月 4 日:GeekHouse 的飲食與生活訪問,取材於 2015 年 10 月。
- [10] CINRA,2017 年 9 月 15 日:pha 與藝術家 Mr. 對談,為贊助企畫。
- [12] ちきりん,2012 年 8 月 4 日:首書出版時的同業記錄。
- [14] LIFULL STORIES,2021 年 10 月 28 日:pha 談文字、身體與生活安排。
- [16] LIFULL 介護「tayorini」,2020 年 4 月 20 日:獨居、年齡與朋友的訪談,取材於同年二月。
- [19] 集英社「新書プラス」,2024 年 7 月 8 日:pha 與飯田朔對談,記錄同年 6 月 22 日於 UNITÉ 舉行的活動。
- [20]、[35] 幻冬舎 plus,2024 年 11 月 20、21 日:與藤谷千明談共居的前篇及後篇,為同一場活動的報導。
- [31] 平田提,DIY BOOKS,2026 年 6 月 2 日:日記、改稿、書店與小誌製作訪談。
- [41] 東惠里香,朝日新聞「好書好日」,2014 年 6 月 15 日:《フルサトをつくる》書評。
- [43]、[44] 吉田印刷所的工具使用記錄,2008 年 5 月 27 日;LIG 的介紹與實際使用,2013 年 6 月 26 日。
- [52] 育て上げリサーチ:青年無業者與尼特的概念說明;用於辨別自稱與研究分類。
作者文章與生活記錄
- [6] pha,2009 年 12 月 30 日:〈ギークハウスを作った理由〉。
- [7] pha,2011 年 3 月 8 日:關於怕人與共同居住。
- [8] pha,2017 年 4 月 22 日:關於合租屋的限制。
- [13] pha,2015 年 5 月 26 日:《持たない幸福論》出版說明。
- [15] pha,2019 年 6 月 9 日:離開十一年合租生活的記錄。
- [22] pha,2025 年 1 月 8 日:〈2024年は忙しかった〉。
- [25] pha,2026 年 3 月 31 日:日記入門出版後的媒介思考。
- [27] pha,2025 年 12 月 30 日建立、其後續增:2023 至 2026 年短歌發表整理。
- [33] pha,2014 年 11 月 24 日:共居經營與自治寮條件的反省。
- [34]、[45] pha,《どこでもいいからどこかへ行きたい》節錄:京都的學生生活,2024 年 12 月 31 日;熱海公寓的購入與出售,2024 年 11 月 9 日。兩者出自同一本書。
- [38] pha,2013 年 4 月 7 日:步行的日常記錄。
- [39] pha,2007 年 11 月 24 日:「圧縮新聞」發布說明。
- [40] pha,2008 年 12 月 31 日:當年網路作品回顧。
- [42] 伊藤洋志,2014 年 5 月 21 日:《フルサトをつくる》前言與作者分工。
- [46] pha,2017 年 12 月 15 日:《知の整理術》的寫作緣由。
- [50] pha,2026 年 4 月 10 日:穗村弘對談集與短歌形成回憶。
- [51] pha,2026 年 9 月 25 日:《鳥のうた》收錄公告。
出版社書目、小誌與公開平台
- [11] 技術評論社:《ニートの歩き方》書目,2012 年首版及 2013 年電子形式。
- [17] 鑽石社:《人生の土台となる読書》書目與目錄,2021 年。
- [18]、[53] 幻冬舎:《どこでもいいからどこかへ行きたい》電子版及紙本文庫的版本說明,2020 年。
- [21] 幻冬舎:《パーティーが終わって、中年が始まる》書目,2024 年。
- [23] pha 的 note 與「曖昧日記」會員方案。
- [24] 星海社:《書きたいことがない人のための日記入門》書目,2026 年 3 月 18 日。
- [26]、[49] 蟹ブックス WEB STORE:《蟹ブ店番日記》與《やる気のない読書日記》商品資料。
- [28] 筑摩書房:《フルサトをつくる》文庫書目,2018 年 7 月 9 日。
- [36] 幻冬舎:《移動時間が好きだ》電子書目,2017 年。
- [37] 大和書房:《しないことリスト》文庫書目,2018 年 9 月 10 日。
- [47]、[48] エリーツ:BOOTH 的成員介紹及官方 note 的刊物、廣播與活動記錄。